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Estira tus abductores correctamente
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Allá va un consejo sencillo de uno de nuestros expertos en los eventos adidas running day
Aductores
Flexiona las articulaciones del
tobillo tirando de los talones
hacia arriba. No opongas resistencia,
deja que la fuerza de la
gravedad haga el estiramiento.
Resulta más fácil si pones las
piernas contra una pared.
No te pierdas nuestro calendario adidas running day, donde te encontrarás más consejos como estos
Y además…
Hola, tan solo es para comentar que el ejercicio de la foto estira los aductores y no los abductores como se dice en el título del artículo. Nos es importante, tan sólo un pequeño error de despiste seguramente