FLEXability: el futuro del estiramiento llega a los centros Equilibrium.

Los centros Equilibrium incorporan un nuevo y revolucionario sistema de estiramientos que permiten incrementar la flexibilidad de todos los grupos musculares de forma agradable, beneficiosa y sin apenas esfuerzo. Además, resulta óptimo para mejorar contracturas y dolores de espalda.

 Los centros Equlibrium de Tres Cantos y Mirasierra ponen a nuestro alcance un nuevo e innovador método de estiramientos que acaba de llegar a España. Se trata de Fexability, un equipo que actúa sobre los principales grupos musculares de manera muy sencilla y sin esfuerzo. En comparación con el estiramiento analítico tradicional, el trabajo con los grupos musculares principales amplía la efectividad y reduce la duración del ejercicio, a la vez que ofrece resultados excelentes.

Los gimnasios Equilibrium programan rutinas de estiramientos específicas con Flexability que permiten tanto mejorar en cualquier práctica deportiva, ya que su combinación con otros deportes permite obtener resultados óptimos potenciando la coordinación y la flexibilidad, como en la vida cotidiana. De hecho, el estiramiento de los músculos principales asociado a la prescripción de ejercicios de fuerza y acondicionamiento, puede prevenir y eliminar la mayoría de los problemas de dolor de espalda, ya que la contractura muscular es una las principales causas de estos dolores.

El programa que se desarrolla con el método Flexability proporciona un enfoque sistemático lógico a los ejercicios de estiramiento que requieren una progresión de duración y ejecución.  Durante la primera sesión y a intervalos regulares, la máquina comprueba el estado físico y el progreso para permitir la personalización del programa de ejercicios, midiendo y demostrando las mejoras obtenidas.

Flexability es el primer y único equipo que permite:

Realizar ejercicios seguros y correctos para estirar los grupos musculares principales.

Medir y controlar el grado de estiramiento muscular en cada sesión de ejercicios.

Determinar la duración adecuada de cada ejercicio.

El equipo Flexability tiene dos formas de ejercicio. El modo estático implica el mantenimiento de una posición específica para estirar los músculos seleccionados, mono o multiarticulares, mientras que el modo dinámico ofrece la posibilidad de ejecutar múltiples secuencias de contracciones (isométricas, concéntricas, excéntricas), relajación y elongación sin necesidad de asistencia (técnica PNF).

En los gimnasios Equilibrium hay entrenadores personales que enseñan y supervisan los ejercicios con Flexability. No obstante, una vez que se ha aprendido a realizar los estiramientos, cada uno puede realizarlos por si mismo. Este sistema permite trabajar de forma muy personalizada o con pequeños grupos.

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