¿Es bueno correr descalzo por la arena? Pues tiene sus ventajas y sus inconvenientes, ¡¡pero ganan las ventajas!! Si estas en la playa, es bueno que camines o corras descalzo por la arena

Caminar descalzo estimula los receptores sensoriales que tenemos en la planta del pie.

Muchos de estos receptores se encuentran atrofiados por falta de estimulación sensitiva ya que siempre utilizamos calzado.

La superficie de la arena de la playa es una de las mas indicadas para estimular estos receptores caminando descalzo, mejorará tu propiocepción y equlibrio, con lo cual evitarás lesiones de tobillos, por otra parte es una superficie que amortigua el impacto, tu columna lo agradecerá y por último tambien reactivaras la circulación en el tren inferior, como ves... todo ventajas.


Los únicos inconvenientes que tiene correr por la arena es que se pierde efectividad, se hace mas pesado y puede producir sobrecargas en los músculos plantares.

No pierdas la oportunidad este verano y estimula a tus receptores sensoriales, cuando vuelvas a tu rutina ¡¡tus tobillos estarán preparados!!