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Estabilización lateral con balón (vídeos)
Mejora tu estabilidad y fuerza en los musculos del tronco con el balón.
Te presentamos una progresión con tres ejercicios donde podrás ir progresando con tu estabilidad y al mismo tiempo trabajar los músculos del tronco. Pruebalos, todo un reto.
Estabilización lateral - Sportlife
1 Tumbado lateralmente sobre el balón, realiza una separación del brazo y la pierna manteniendo el equilibrio
1 Tumbado lateralmente sobre el balón, realiza una separación del brazo y la pierna manteniendo el equilibrio