si no estas en forma cojeras un pajaron y si lo estas no nescesitas hacerlo

yo siempre entreno en ayunas porque si empiezo la actividad a las 8:00 no me voy a levantar dos horas antes para desayunar. Nunca he tenido ningun problema eso si llevo bebida energetica y tampoco hay que pasarse con el entreno pero cuando te acostumbras puedes con todo.

Va muy bien 30-40 minutos de natación sin apretar, a las 7:00h. Acabas nuevo y con hambre para un buen desayuno

Yo estuve una temporada con este método y me fue bastante bien, lo aconsejo, yo por motivos de trabajo ya no puedo hacerlo.

Yo lo he probado por 1ª vez este verano y me ha ido bien. Tomaba un vasito de zumo de naranja y me iba a correr unos 40 min. Después desayunaba con ganas y me encontraba super activa para el resto del día.

yo lo hago en verano cuando los niños aun estan durmiendo bebo un poco de isotonica y me voy a correr a las 7, 40 minutos y luego desayuno fenomenal todo el dia

Yo salgo en ayunas los fines de semana 1,5 horas en bici por la montaña y me va genial. A la vuelta desayuno bien. Nunca he tenido ningún problema.

Entreno 3 veces/semana fuerte y siempre en ayunas. Me va estupendo. Estoy bajando peso y bajo unos 300-400gr. por entreno. Ep, mucha agua!!!

Pues yo tuve una mala experiencia por salir a correr sin comer nada. Me desmayé y me llevé un susto de muerte. Menos mal que iba con un compañero. Desde entonces no salgo sin tomarse un yogur con mermelada y frutos secos

A mi tambien me va muy mal si no tomo algo, una fruta, un vaso de jugo. Me mareo y me dan muchas ganas de vomitar.

en mis preparaciones suelo recomendar el entreno en ayuno.. pero normalmente intentamos no excederlo de la hora... y lo centramos en cardio.. únicamente.. el entreno con cargas yo lo recomiendo a la tarde..tras el almuerzo..

Más ciencia y menos vende nubes.

Deberian prohibir esta revista

Pues yo salgo mañana si mañana no desde hace años tomando solo agua y un platano para hacer 40-50 min. de carrera con series de vez en cuando y luego un gran desayuno y fenomenal.

Pues yo salgo mañana si mañana no desde hace años tomando solo agua y un platano para hacer 40-50 min. de carrera con series de vez en cuando y luego un gran desayuno y fenomenal.

al que dice que debían prohibir la revista... ya que tan cientifico eres explicame que tiene de erróneo lo que comentan. Otra cosa es que a alguien no le vaya bien, pero CIENTIFICAMENTE/METABOLICAMENTE es lo que ocurre. con una carrera ligera no debería dar ni hipoglucemia ni nada parecido. Ya que criticas, argumenta, que comentarios tan gratuitos no sirven de nada.