¿Como te colocas en el banco?¿sentado?,¿acostado bocarriba?¿o bocabajo? ¿Podeis poner alguna imagen del ejercicio?

Hola, podeis poner alguna imajen

La verdad es que se agradecería una imagen, yo no entiendo nada. Un saludo

No entiendo nada. Adjunta una imagen, estaria mejor. En el banco, acostada, de frente. ?????

no se entiende nada esplicarlo bien porfa con imagenes

mas o menos se como es, pero seria mas ilustrativo poniendo una imagen. gracias.

es cierto, no se entiende nada del ejercicio, no se sabe cual es la colocación exacta del cuerpo y el movimiento. seria imprescindible unas imágenes del ejercicio en su inicio y su final, pasando por alguna en su intermedio, gracias.

Estoy muy interesado en el ejercicio, pero si podríais poner una imagen mejor, por favor.

estoy de acuerdo con los comentarios anteriores,seria mejor ver alguna imagen!

Con un pequeño video, como en el articulo del fitnessball, estaria cojonudo.

No dudo de su eficacia, pero me resulta complicado ponerme a ello si ni siquiera lo entiendo. Reitero la necesidad de un vídeo ilustrativo del ejercicio.

Nos hicimos de rogar pero así se hará. Colgamos unas imágenes que lo ilustre correctamente.

hola.

supongo que ya estareis enterados de que no funcionan las flechas de paginación de los comentarios ... te llevan a la portada.

saludos

la verdad es que no está muy bien explicado. Entendemos que nos tenemos que tumbar boca arriba, de lado...

También opto por una fotito o un video.

Graciasss

No se entiende en absoluto..

Muchos gracias. Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales

Con todos mis respetos, este artículo no podría estar peor explicado. La descripción de la ejecución no está explicada ni podemos apoyarnos en algún dibujo secuencial o vídeo. Una verdadera lástima. Espero por favor que lo podáis detallar para que sea entendible. Gracias.

/hola, amigos, la verdad es que no comprendo nada, en que posision debo estar para hacer esta rutina???

Gracias realmente el artículo está claro.

Hola! Yo tampoco he entendido nada de como se ejecuta el ejercicio. Mejor con dibujo o foto. Gracias

Hola, me gustaría un dibujo explicativo de la posición de este ejercicio para incluirlo en una rutina de entrenamiento de pádel.

Gracias.

Vaya trapallada de articulo. No se puede poner un artículo de estas caracteristicas y quedarse tan ancho

Muy mal artículo, no está en la línea, no se entiende nada

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No se entiende.En la explicacion principal no se habla de levantar la pierna y luego se comenta q no la levantes mas del plano horizontal????????Foto plis,plis

Según lo que entendí yo, es acostarse sobre un banco o reposera de las que se hacen tipo cama y hacer los movimientos que dice con una pesa. Sin tocar el suelo con las manos y sin despegar los codos del lateral a la cadera.

la verdad esta bastante incompleto el artículo y sin imágenes de la postura; yo simplemente me meti a esta página y conteste. Espero les sirva de algo mi pequeño aporte.

Pd. no se sorprendar de encontrar informacín errada en internet, cualquiera publica. Chausito!!!