Dos videos que te enseñaran ejercicios para comenzar y variaciones de este clásico ejercicio
La realidad nos demuestra que hacer dominadas requiere mucha fuerza y muchas personas no llegan a realizar ni una sola repetición. Si ya dominas a la dominada, te enseñaremos la técnica correcta, pero si aún se te resiste, te enseñamos algunos ejercicios que te llevarán a realizar dominadas adaptadas y, quién sabe, poder llegar a dominar este mítico ejercicio.
En estos dos vídeos puedes ver ejercicios y variaciones para llegar a realizar dominadas a todos los niveles
Con estos tres ejercicios el gesto motriz es el mismo pero con una disminución del peso corporal, ideal para comenzar a ganar fuerza y el gesto de la dominada.
estos ejercicios son muy buenos sobre todo los del segundo video los llevare a cabo a ver que tal van, tambien me gustaria saber si podiais poner algun ejercicio para entrenar el musculo serrato, tengo entendido que esta justo debajo del pectoral en diagonal a las costillas gracias
MUY BUENOS AMBOS VIDEOS LA VERDAD ES QUE ESTE EJERCICIO SE CONSIDERA EL REY DE LA ESPALDA Y SI LO PRACTICAS A MENUDO TE CREA Y MOLDEA LA ESPALDA Y AUMENTO CONSIDERABLE DE LA FUERZA EN LOS MUSCULOS INTERVIENIENTES
¿como se llaman las canciones que utilizais en estos videos?
gracias!
Hola, don Lozano!
En realidad, es una sóla canción:
Moby - Bodyrock
¡Salud!