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¿Cuánto ejercicio necesito para quemar un helado?
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Disfruta de los helados siguiendo la penitencia física que te ponemos en Sport Life
Si pecas, entrena. Esa es la máxima de Sport Life, no tienes que privarte de un helado para mantenerte en tu peso este verano, tan sólo tienes que tener en cuenta las calorías que aporta para quemarlas haciendo tu deporte favorito.
| 1 bola de helado | Calorías | Andar | Correr | Bici | Nadar | Bailar |
| Chocolate | 540 | 140 min | 60 min | 76 min | 66 min | 92 min |
| Tarta de queso y fresas | 520 | 134 min | 56 min | 74 min | 64 min | 88 min |
| Vainilla con nueces de macadamia | 540 | 140 min | 58 min | 76 min | 66 min | 92 min |
| Cookies y nata | 540 | 140 min | 58 min | 76 min | 66 min | 92 min |
| Chocolate Fudge Brownie | 520 | 134 min | 56 min | 74 min | 64 min | 88 min |
| Fresa | 254 | 66 min | 28 min | 36min | 30 min | 44 min |
Gasto calórico por actividad calculado para un varón de 70 kilos por peso
Y entra en la sección de recetas de www.sportlife.es para encontrar recetas de helados bajas en calorías y grasas como:
Helado de mango con pitahaya y mangostán (176 kcal)
Helado de te verde (181 kcal)
Helado de yogur y frambuesas (179 kcal)
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Y además…
Nota mental: No tomes helado :P
Pero bueno es saberlo por si caigo en la tentación de la vainilla!! X3
¡Pero cómo de grandes son tus bolas de helado!
Dos bodas normalitas de helado son 100ml. Tengo un cubo de helado de tarta de queso con fresas en el congelador y tienen unas 255.
Estoy siguiendo una dieta de 1.000 calorías, llevo todo el día a base de brócoli y tomate para poder comerme la bolita de helado ¡Y al ver tu tabla casi me matas del susto!
Saludos ¡y a quemar calorías!