Te damos las equivalencias en minutos de diferentes ejercicios para disfrutar de una hamburguesa sin que te pese en la báscula

Calorías de una Hamburguesa con queso: 310 calorías

Que en ejercicio equivale a:

Andar: 94 minutos

Correr: 31 minutos

Natación: 59 minutos

Montar en bicicleta: 45 minutos

Eso sí, piensa que con estos minutos sólo has quemado la hamburguesa, no hemos hablado de las patatas fritas, el refresco y el helado. Cuando te  apetezca una hamburguesa, céntrate en este plato y olvídate del reso, porque tendrás que entrenar mucho más para quemar el extra de grasas y azúcares que aportan.