Hay formas sencillas y naturales de prevenir los mareos

Con las vacaciones también llegan los mareos con los viajes en coche, barco, avión, conocer sus síntomas te ayuda a prevenirlos.

Las reacciones fisiológicas a los mareos pasan por tres fases:

1. Sentimiento de malestar difuso, sensación de que la cabeza da vueltas, pérdida de apetito
2. Aparición de náuseas, vértigos, vómitos, palidez, dolor de cabeza, transpiración abundante
3. Los síntomas empeoran y el enfermo está completamente postrado

Medidas para prevenir y controlar los mareos:

• Comer ligeramente antes de salir; evitar los alimentos con grasas y las bebidas con alcohol o gas; beber durante el viaje sin tener sed, sobre todo bebidas azucaradas; utilizar ropa cómoda y amplia; evitar leer; tener a mano algo de abrigo, ya que el frío suele empeorar los síntomas, y descansar antes de salir.
• En coche, el habitáculo debe estar bien ventilado y la persona que se marea debe intentar conducir. Si no es posible, lo mejor es sentarse delante, buscar una referencia visual en el horizonte, no fumar y realizar pausas con frecuencia.
• En barco, lo preferible es situarse en el centro del barco o detrás, quedarse en el puente mejor que en el camarote y mantener la mirada en el horizonte.
• En avión, elije un asiento al nivel de las alas y mantén la mirada hacia delante.
  
  

La homeopatía para prevenir los mareos

Frente a los mareos en los viajes, la homeopatía es una solución preventiva y curativa, que permite aliviar la fase aguda del mareo y evita, con la ayuda de un tratamiento preventivo, la aparición de los síntomas en personas sensibles.

En países europeos como Francia, los medicamentos homeopáticos son la primera opción para las personas que sufren mareos en vehículos, por encima de los fármacos tradicionales o alopáticos (*).

Los medicamentos homeopáticos no producen somnolencia y no tienen contraindicaciones. Además, los medicamentos homeopáticos son muy fáciles de tomar y pueden recurrir a ellos incluso los niños y las embarazadas, porque con una adecuada recomendación no producen efectos secundarios.

Para tratar y prevenir los mareos, los medicamentos homeopáticos están disponibles tanto en comprimidos como en tubo-dosis de glóbulos. Se toman muy fácilmente, sin necesidad de agua, dejando que se deshagan debajo de la lengua. Además, tanto los comprimidos como los glóbulos tienen un agradable sabor azucarado que facilita la administración a los más pequeños. Los medicamentos homeopáticos se venden exclusivamente en farmacias

(*)  Nielsen 2007