Si quieres batir tu récord, compite a las 11 de la noche...·Y no hablamos del récord de cubatas!

Un estudio de la Universidad de Carolina del Sur ha concluído que los deportistas alcanzan un mejor rendimiento cuando se ejercitan por la tarde. Después de tomar datos con nadadores durante 3 días a 18 horarios distintos, los investigadores concluyeron que el pico de rendimiento llega…·a las 11 de la noche!

Supongo que te preguntarás lo que yo…”¿Y cómo me lo voy a montar si las piscinas cierran a las 8?”. La diferencia era muy notable porque los nadadores  mejoraban hasta en 6 segundos los 200 metros en las sesiones verpertinas sobre las matutinas? Parece que se debe a que los ritmos circadianos (que determinan nuestro patrón de sueño) influyen sobre el rendimiento atlético.