Mantente alerta para evitar que tu piel pague los "platos rotos" de tu actividad deportiva

Si al levantar tus mejillas hacia arriba y hacia los lados se forman unas líneas muy finas en tu piel, no cabe la menor duda: le falta hidratación. Son arrugas de deshidratación, no de envejecimiento ?puede aparecer a cualquier edad y desaparecen al hidratar tu piel correctamente- pero si se instalan en tu piel de modo definitivo se convertirán en arrugas más profundas, sin vuelta atrás.

- Empieza por beber más agua antes, durante y después del ejercicio físico y comienza a usar cosméticos hidratantes que compensen y prevengan las pérdidas de hidratación que el deporte y el día a día ocasionan a nuestra piel. 

- Cuanto más limpia está tu piel, mejor es la disposición en que se encuentra para aprovechar las propiedades de cualquier cosmético. Por eso es necesario utilizar de vez en cuando un producto exfoliante que limpie los poros de nuestra piel, elimine las células muertas, las impurezas y el exceso de grasa. Es cierto que los deportistas tenemos la piel más limpia que el resto de la población, puesto que la transpiración ayuda a eliminar impurezas, pero no está de más realizar al menos una limpieza en profundidad de la cara y el cuerpo una vez por semana. Especialmente los chicos, dado que su piel es más grasa y tiende a acumular impurezas.

- Después de la exfoliación siempre es necesario hidratar la piel a conciencia, puesto que elimina parte de la película grasa, que contribuye a proteger el agua de tu epidermis, así que es necesario un aporte de hidratación adicional. Debes insistir especialmente sobre el rostro, las manos, codos y rodillas, zonas especialmente expuestas a los roces y agresiones externas que alteran la capa grasa protectora de la piel. Algunas zonas, como los labios, tienden a deshidratarse y requieren cuidados con un producto específico.  

Diferencia entre piel seca y piel deshidratada

- Puede parecer una cuestión semántica, pero no es lo mismo. Tu piel puede tener un exceso de lípidos, pero carecer del agua necesaria. La grasa presente en la superficie de la piel sólo presenta un pequeño papel a la hora de mantener sus niveles de agua, por lo que es perfectamente posible tener la piel grasa y deshidratada. Es más, la secreción excesiva de sebo puede ser una respuesta de la piel para defenderse de un estado crónico de deshidratación.

¡Atención chicos! Los varones son más propensos a dejar que su piel se deshidrate. La capa de grasa que la recubre es más gruesa, por eso su piel parece estar más protegida contra las arrugas. Muchos hombres se despreocupan y rehuyen las cremas hidratantes y cualquier otro cuidado. Dejan que su piel permanezca deshidratada y cuando llegan las arrugas son profundas y difíciles de corregir. La piel grasa requiere incluso más hidratación que una piel normal. Por eso todos los productos anti sebo de calidad contienen ingredientes muy hidratantes que facilitan la actuación de los otros activos.