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Cómo hacer fondos
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Descubre en este vídeo todas las variaciones de este clásico ejercicio.
Los fondos son ejercicios muy completos con los que trabajas toda la cadena muscular anterior. Este mes en la revista Sport Life os escribo un artículo muy completo con todas las claves para sacarle todo el partido a los fondos y evitar los errores en su ejecución. Como complemento al artículo que podéis leer en la revista, te enseñamos algunas variaciones para que tengas un amplio repertorio cuando realices este ejercicio.
Si quieres conocer los artículos más destacados de este mes en Sport Life pincha aquí.
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Excelente artículo. Muchas gracias por el vídeo, es realmente muy bueno.
estan todos!!! jeje, para hipertrofia, potencia, resistencia, funcionales..... muy bueno---
un articulo excelente de los mejores que he visto junto con mecano humano .
Sorprendentes, no imaginaba tantísimas variantes. Son de gran ayuda, siempre con un vídeo es más facil corregir la postura; sobre todo si entrenas en tu domicilio, como es mi caso.
gracias por este video tan completo. intentaremos pornerlos en práctica todos.
hay que dejar un dia de medio verdad para descansar el musculo o se puede hacer todos los dias?
soy un fiel practicante de fondos y los hago siempre que puedo, pero el proffe de este video esta hecho un ¡CRACK! se tiene que serlo para hacer fondos a un barzo y un pie. un saludo a todos/as
¡¡MUY BUENO EL ESTADO FISICO DEL PROFE!!MUCHAS GRACIAS POR TODAS LAS VARIANTES!!EXITOS SIGAN ADELANTE!!
si quieres leer el blog de un fondista, vivo para correr, en google
fantastico el video trate de hacer unos ejercicios y son realmente efectivos y agotadores en horabuena
Dos años después, te hemos "copiado" el artículo, ya sabes que la imitación es el mayor grado de admiración!
un abrazo!
Jose.