Aprende como hacer un botiquín básico con lo que necesitas en vacaciones

La Asociación para el Autocuidado de la Salud recomienda viajar siempre con productos básicos para el cuidado de la salud

Las vacaciones de verano son sinónimo de sol, playa, viajes y diversión. Pero también es un periodo en el que relajamos nuestros hábitos de alimentación, cuidamos menos nuestra hidratación, tomamos mucho más el sol y estamos más expuestos a la acción de insectos y plantas que pueden atacar nuestra piel. Por eso es conveniente estar preparados y llevar siempre con nosotros un botiquín de viaje que incluya los productos necesarios para prevenir y tratar las pequeñas dolencias y complicaciones que pueden surgir durante el verano. No en vano, las insolaciones, quemaduras de piel, urticarias, mareos y molestias gastrointestinales son los problemas más habituales durante la temporada estival. La mayoría de las complicaciones son leves y apenas duran unos días, pero pueden amargarnos las vacaciones si no estamos preparados para hacerles frente.

Cómo preparar el botiquín

A la hora de preparar el botiquín de viaje debemos contar siempre con el consejo de un farmacéutico. Este profesional sanitario nos proporcionará toda la información necesaria para elaborar el botiquín más adecuado a nuestras necesidades y a nuestro destino vacacional. Además, nos asesorará sobre el uso correcto de los productos y sobre cómo tomar y durante cuánto tiempo los medicamentos de nuestro botiquín, en el caso de que sean necesarios.

 BOTIQUÍN BÁSICO 

• Termómetro - Permite conocer con precisión la intensidad de la fiebre
• Antisépticos - Desinfectantes de uso externo para heridas y cortes superficiales y quemaduras leves producidas en la piel
• Material de curas: vendas, algodón, tiritas, tijeras y gasas esterilizadas - Equipo necesario para cubrir heridas y quemaduras leves
• Analgésicos y antipiréticos - Alivian el dolor y la fiebre
• Antihistamínicos - Dirigidos al tratamiento de las reacciones alérgicas producidas por insectos, contacto con plantas, detergentes, etc.
• Antiácidos - Tratan la indigestión, la acidez y el ardor de estómago
• Antieméticos - Controlan las náuseas y los vómitos
• Laxantes - Tratan el estreñimiento
• Antidiarreicos - Cortan la diarrea
• Protectores solares - Protegen la piel de los efectos nocivos del sol
• Fármacos contra el mareo - Previenen y tratan los síntomas del mareo
• Productos para picaduras y repelentes de mosquitos  - Alivian los síntomas de picaduras y repelen a los insectos
• Fórmulas de rehidratación oral Rehidratación tras vómitos o diarreas

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