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Cómo estirar tus cuádriceps
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En muchas ocasiones, al estar de pie arqueamos la espalda y lo hacemos incorrectamente. Aprende cómo hacerlo desde el suelo
Cuádriceps
Alinea la rodilla y el
tobillo de la pierna que tienes
adelantada. Tienes que tener
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caderas hacia arriba.
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