Todos los especialistas coinciden en que dormir decubito supino es la mejor manera para reducir los problemas de espalda, es más según parece uno de los factores que determinan que en los paises orientales no padezcan tanto de la espalda es que se acostumbran a dormir boca arriba por las superficies de descanso mas duras. Realmente no es mejor una superficie dura, sino la posición. Cabe destacar que como dice la posición de las piernas deberia ser un poco mas elevada (o al menos alineada con la columna) esto mediante almohadas u otros debajo de las piernas es muy incomodo ya que se mueven durante el sueño. Para el mismo efecto existe un sistema de descanso (Evolution de Viscoform) cuyo diseño además de mantener la espalda con una higiene postural correcta eleva las piernas y ayuda a una correcta circulación sanguinea.

¿No teneis fotos de lo que esplicais?

Solo por pedir!!

pues si unas fotos no verdrian nada mal....

Algo muy importante y que no debemos olvidar es el tipo de colchon en el cual vamos a descansar, dependiendo de la edad, el peso, si se duerme solo o en compañia, problemas de espalda.. se debe elegir un tipo u otro de colchon