Si tienes el tiempo justo para entrenar o si quieres comer sano ahorrando dinero, este es tu artículo

El plan perfecto para ser tapertero

La excusa más común para no llevar comida casera al trabajo es la vagancia, a nadie le apetece ponerse a cocinar por la noche o madrugar para hacer la comida del mediodía, pero es cuestión de acostumbrarse, al fin y al cabo si tienes que hacer la cena no te cuesta nada organizarte en la cocina para ir haciendo la comida del día siguiente al mismo tiempo, o utilizar ollas y sartenes de cocina que te permitan hacer varias comidas a la vez para ganar tiempo. La opción más sana es seguir un plan semanal para poder hacer la compra y tenerlo todo en casa o en el trabajo.

Aquí te mostramos el menú de una auténtica ensalada Sport Life de langostinos, queso feta y piñones, además te mostramos un vídeo de cómo prepararla.

Ingredientes para 1 persona

• 1/2 bolsa de rúcola o de lechugas variadas
• 4 langostinos cocidos
• 6 cuadraditos de queso feta
• 3 tomatitos cherry
• 5 piñones
• Aceite de oliva virgen extra y 1 limón