Un libro para mejorar la salud de tu espalda

Un nuevo libro de la editorial Inde para mejorar tu salud: 'Columna vertebral, ejercicio físico y salud', escrito por Antonio J. Casimiro Andújar y José María Muyor Rodríguez (COORD.),

Una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de estos músculos.

También se analizan en 'Columna vertebral, ejercicio físico y salud' las actitudes posturales negativas más habituales en la realización de dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la morfología raquídea.

'Columna vertebral, ejercicio físico y salud' es un manual dirigido a todos los técnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud raquídea.

Precio: 23,80 euros (IVA incl.) 

ISBN: 978-84-9729-173-6- 224 págs. - Cód: 761