Aprende a bajar con Alberto Contador, vencedor del Tour de Francia 2007 y del Giro y Vuelta 2008

Subir un puerto a ritmo de Contador es una misión imposible, así que Alberto nos esperó pacientemente en la cima para que le hiciéramos la bajada a su estela y, aunque la tarea tampoco fue nada fácil, sus consejos y ejemplos nos valieron de mucho.
Concentración, seguridad, acumular experiencia para progresar poco a poco y una buena posición sobre tu bici, son algunos de los sabios consejos que nos regaló el flamante ganador del Tour 2007.

POSICIÓN BAJADORA, POSICIÓN GANADORA:

1_No fuerces demasiado las cervicales en las bajadas largas. Mira al frente con la cabeza un poco inclinada y en las rectas relaja un poco el cuello mirando hacia abajo.
2_Pon la espalda recta para que tu cuerpo sea más aerodinámico.
3_Usa el final del sillín , la parte más ancha, como apoyo como la cara interna de los muslos.
4_Mete las rodillas hacia adentro para eliminar las turbulencias de aire y mantenlas flexionadas para amortiguar la irregularidades del asfalto.
5_Mantén los codos flexionados y alineados con las rodillas hacia dentro para hacer "una sola pieza" que rompa el aire.
6_Durante el descenso lleva siempre las bielas horizontales, sobre todo en el paso por curva.
7_El freno delantero es el más eficaz, el que mejor detiene la bici, pero accionándolo sólo con fuerza antes de la curva para adecuar la velocidad a la dificultad.
8_Una vez dentro de la curva, si tienes que reducir la velocidad, el freno que ha de predominar es el trasero, con cuidado de no bloquear la rueda.
9_Tu atención tiene que estar puesta siempre en la siguiente curva. No te despistes y te quedes mirando el cuentakilómetros o el pulsómetro porque las cosas en una bajada se acercan muy deprisa y te puedes tragar una curva por menos de nada.
10_Lleva siempre los dedos puestos en las manetas aunque no tengas que frenar. Cualquier cosa te puede sorprender, desde un pájaro a un coche o un compañero que se equivoque y se cuele dentro de tu trazada.

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