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Calcula cuántas calorías gastas en bicicleta
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Esta es una tabla del consumo de calorías según la velocidad a la que vas en bicicleta
Si quieres saber cuantas calorías quemas en bicicleta, en un terreno llano, sólo tienes que multiplicar tu peso por el coeficiente de la velocidad media que llevas. Si pedaleas cuesta arriba, debes añadir 20 calorías por cada
Velocidad media (Km/h) | Coeficiente (cal/kg/min) |
13,0 | 0,0295 |
16,0 | 0,0355 |
19,0 | 0,0426 |
22,5 | 0,0512 |
24,0 | 0,0561 |
25,5 | 0,0615 |
27,0 | 0,0675 |
29,0 | 0,0740 |
30,5 | 0,0811 |
32,0 | 0,0891 |
33,5 | 0,0975 |
37,0 | 0,1173 |
40,0 | 0,1411 |
Si quieres perder peso y te gusta el ejercicio al aire libre, la bicicleta de montaña se convertirá en tu compañera más fiel. Un consejo: puede que al principio notes una ganancia de peso, aunque la ropa te quede más holgada. No te preocupes, la explicación es que estás ganando masa muscular y perdiendo la grasa que te sobra.
Y además…
Me parece muy buena la tabla, pero...¿Están referidos a bici de montaña, o a bici de carretera?
Esa tabla está mal, no sirve de nada porque se fija en la velocidad media. Puedes ir bajando a 60Km/h sin dar un pedal y no que mas nada... además, añadir 20 calorias por cada 3000 metros? hay que subir el everest?
Bo puede ser para las dos.
A la misma velocidad llevas pulsaciones mas elevadas en BTT que en carretera.
Osea que a una media de 22,5km y pesando 72kg... Se queman apenas 10 calorias por km ?? Casi es mas "rentable" quedarse en casa viendo la tele
Jajajajajaaj...dacedos, razón tienes. Más vale no fijarse en las tablitas y hacer lo que a uno le apetezca
decadecos cuando aprendas a interpretar una tabla comentas!!