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Calabaza, energía y antioxidantes para tus músculos
Su color anaranjado te indica su riqueza en betacarotenos, que te ayudan mantener las defensas y el tono bronceado que aún conservas del verano, junto alas vitaminas antioxidantes C y E. Es una buena fuente de hidratos para reponer energía y variar un poco de la pasta y el arroz. Te ayuda a reponer los líquidos y sales después del ejercicio por su contenido en agua y potasio. Se digiere fácilmente antes de una competición y ayuda a mantener los nervios y evitar los problemas intestinales.
| Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas) | |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Valor energético | 26 g |
| Potasio | 340 mg |
| Vitamina C | 9 mg |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0 g |
| Vitamina A | 7.385 UI |