2009-04-07 18:43:57 carmen rodríguez garcía - Comentario. #1

hola donde se compran los hidrolizados de carbohidratos y proteinas,en una herbolristeria comun o en un centro comercial?gracias

2009-04-08 11:20:59 Domingo - Comentario. #2

Tienes muchas opciones, desde los propios gimasios como a través de la página de las propias marcas en la web. En los herbolarios no suele haber muchos productos de este tipo, aunque cada vez se ven mas...

2009-04-25 12:37:19 josevi - Comentario. #3

expongo: entreno a las 13:00 horas y termino sobre las 14:20 (ya duxado y todo) pregunto: habria algun inconveniente en tomare el batido 45 min. despues de entrenar aunque vaya a comer despues? no se si me expliqué bien....

2009-04-27 14:27:27 Domingo - Comentario. #4

hola josevi, lo puedes tomar 45 min despues de entrenar, es el momento ideal. Lo que no es correcto es nada mas ingerir el batido, ponerte a comer, acabas de proporcionar los nutrientes necesarios ocn el batido, no es necesario en este momento y por otra parte, si me mezclan en el estomago batido y comida solida, se pierde el efecto de aporte rápido de los nutrientes del batido. Lo ideal es realizar una comida sólida al menos una hora posterior a la ingesta del batido!! ;)

2009-07-29 07:41:35 miranda0351 - Comentario. #5

hola

Es que no puedo ver el video, y no puedo ver como se prepara si me podeis enviar la receta y de como se prepara el batido este.. y mas o menos las calorias ke tiene

gracias un saludo

2009-08-15 20:51:27 zero - Comentario. #6

Una pregunta...

Si el hidrolizado (maltodextrina, vitargos, etc) pasada 1h donde alcanza su pico máximo a nivel de segregación insulínica, nos da una hipoglucemia... Sería mejor evitar este carbohidrato?

Saludos!

2009-10-15 23:29:39 Juanjejejejejete - Comentario. #7

Hola Xomin, no se quedan acumulados los hidratos ,en el cuerpo, en forma de grasa?

Salu2

2009-11-21 22:57:39 hidratos - Comentario. #8

no te preocupes, si has ejercitado bien, estos carbohidratos serán los responsables de tanto ayudar a reparar tu glucógeno y azucar perdida como enviar las proteínas a las células y favorecer el desarrollo muscular

2010-04-12 15:07:19 Romina - Comentario. #9

Me gusta la idea de proporcionar informacion en lo que respecta a alimentacion para deportistas como la brindan en este artículo.

Es VITAL, después del entrenamiento dos cuestiones: primero, el hecho de elongar para estirar los músculos, ya que después de tanto desgaste, se contraccionan y pueden lesionarse

Y lo segundo, es la hidrátación y alimentación. Es importante que se tome líquido que contenga alguna sal para que el cuerpo recupere los minerales que se perdieron.

Por el lado de lo sólido, también es fundamental comer algo rico en proteínas, como una fruta: manzana, banana, etc.

2010-04-12 20:20:57 Jorge G.T. - Comentario. #10

Yo les puedo recomendar unas proteínas buenísimas que no necesitan batir... Saludos!

2010-04-16 18:12:03 jaime1509907 - Comentario. #11

donde consigo el hidrolizado de carbohidratos y cuanto vale?

2010-10-03 17:47:40 anonimo_ - Comentario. #12

que les parece mi batido casero?

-medio litro de leche de soja

-3 o 4 cucharadas soperas de avena

-puñado de nueces

-cucharada de chocolate

me lo tomo alrededor de media hora despues de entrenar, me recomiendan cambiarlo o añadirle algun suplemento? gracias.

2010-10-08 18:08:58 Cheerleader (Porrista) - Comentario. #13

Les recomiendo tomar esos licuados de 2 a 3 horas antes de entrenar y despues de, comer cereales o algo ligero por la noche, mucho platano, yogur, y ovbiamente frutas y verduras, no olviden las grasas buenas, quesos, yogur, leche, aceite de oliva, almendras, nueces, asi como el dormir bien.

Tambien les recomiendo que para matar el hambre consuman avena.

2010-11-24 21:00:08 josemanu - Comentario. #14

donde consigo el hidrolizado de carbohidratos y proteina de whey de(70/30 )? cuanto vale?

2011-12-16 12:45:22 Ruben - Carbohidratos??. #15 Carbohidratos? Siempre habia tenido entendido que los CarboH. eran mas para ejercicios de fondo, tipo ciclismo o atletismo, pero que no eran recomendables si unicamente querias aumentar la masa muscular (fitness). Quiza es un mito mas de los que hay en los gimnasios :)

2012-01-08 15:56:18 ruperto - batidos. #16 Hola, mi gran duda, es cuando tomar estos batidos (ya se que en los 20-45 minutos despues del ejercicio), pero la pregunta es, en que momento de estado, inicial, ya entrenado algo, ... porque si para que tenga mayor efecto el musculo tendria que tener lo que se conoce como agujetas o dolor DOMS, en donde las fibras se han microroto y este suplemento ayuda a ganar la masa muscular. ¿no? asi como los fabricantes dicen de mezclar y esperar 10 minutos de reposo del batido y despues ingerir, y otros dicen lo contrario, de beber antes de 10minutos o el suplemento no funcionara.
un saludo

2012-03-15 12:22:27 milton - batidos . #17 Hola mira yo me tomo un batido de 2 claras de huevos una banana un par de galletas maria y deseo saber si lo puedo mezclar con agua o me lo puedo tomas solo por que antes me tomaba con leche desnatada pero lo que quiero saber es si puedo mezclar con agua o se puede tomar solo sin ninguna agua o leche . GRACIAS POR TU RESPUESTA .