me gustaria saber si se podria cambiar las fresas por un platano,me resultaria mas facil de tomar ya q al gym voy desde la biblio donde preparo las oposiciones.gracias

No puedo ver el video, alguien que sea tan amable de escribirlo, aunque sea como comentario, MIL GRACIAS!!

es necesario ponerle las nueces?... yo hago dieta y una fuerte para quemar grasa pero me falta musculos en las piernas....

hey pues yo me echo 1 cazito y medio despues de entrenar con 200ml de leche desnatada y 2 cucharadas de miel

PD:es mucho 1 cazito y medio? peso 76 kilos aprox

no estoy de acuerdo con los batidos de proteinas antes del entrenamiento. los batidos mejor tomarlos "durante el entrenamiento" o justo "despues del entrenamiento" sera cuando el musculo al ser entrenado se alimentara de las proteinas del batido

Juanfra, con todos mis respetos ¿Qué tipo de profesional eres tú para no estar deacurdo ? Nutricionista, fisio, médico, licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte etc ?

¿donde puedo conseguir la proteina de whey y la glutamina?