La Zona es un misterioso estado en el que los deportistas se sienten en su mejor momento, hasta ahora ha sido una sensación llena de misterio, pero un nuevo estudio desvela los secretos mentales de la Zona

Todos tenemos días buenos y malos a la hora de hacer ejercicio, pero si eres un atleta, un día bueno te lleva a batir un récord olímpico, y ese periodo misterioso en el que sientes que eres más fuerte es lo que los expertos llaman 'estar en la zona'. Seguro que alguna vez lo has experimentado como atleta popular. Para saber lo que ocurre en el cerebro los investigadores de la Universidad de Siracusa han hipnotizado a un grupo de atletas para hacerles experimentar la sensación de estar a tope de rendimiento y han comprobado que la zona del cerebro que controla la coordinación era más activa, mientras que otras conexiones mentales eran menos activos para permitir mejorar la atención y ejercución. Si quieres entrar en la escurridiza Zona, la próxima vez que compitas prueba a relajar tu mente y concentrarte en el ejercicio, sin pensar en tus probabilidades de éxito ni en lo que te rodea como expectadores o rivales y comprueba si eres capaz de mejorar tu marca.