El índice glucémico te ayuda a perder peso sin pasar hambre
LEGUMBRES/ROJO (más de 85) |
AMARILLO (de 60 a 85) |
VERDE (menos de 60) |
> Habas |
> Alubias en lata |
> Alubias |
> Lentejas en lata |
> Fríjoles |
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> Garbanzos |
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> Guisantes |
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> Guisantes secos |
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> Judías al horno |
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> Judías pintas |
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> Lentejas |
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> Semillas de soja |