La práctica de ejercicio regular puede reducir el riesgo de cáncer en mujeres, pero los beneficios se reducen si se duermen menos de 7 horas

El estudio con 5.968 mujeres en Maryland confirma las conclusiones anteriores de que las personas que hacen actividad física regular tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer.

Pero cuando los investigadores examinaron a las mujeres las edades de 18 a 65 años que se encontraban en la mitad superior en términos de la cantidad de ejercicio físico que tiene por semana, se encontraron con que el sueño parece jugar un papel importante en el riesgo de cáncer.

Entre las mujeres físicamente activas, las que dormían menos de siete horas cada noche tenían un 47% más de riesgo de cáncer que las que dormían más horas, según contaron los investigadores en la reunión de la American Association for Cancer Research.

Los resultados son interesantes y abren la puerta a nuevas investigaciones, apunta el director del estudio, McClain, aunque no está claro exactamente cómo dormir muy poco puede hacer uno más suceptibles al cáncer.

Según los expertos la pérdida de sueño crónica está asociada con la obesidad, la diabetes, presión arterial alta, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, depresión, tabaquismo y beber alcohol en exceso.

Además, se ha demostrado que las personas que hacer ejercicio con regularidad tienen un riesgo reducido de cáncer de mama, colon y otros tipos de cáncer. Hecho que los expertos creen que se debe a los efectos del ejercicio sobre los niveles de la hormona, la función inmunológica y el peso corporal.