Pasar frío antes de correr puede ser una nueva forma mejorar la resistencia cuando el calor aprieta

Las próximas olimpiadas en Beijing pueden ser las más calientes de la historia y los científicos están buscando soluciones para evitar que el calor afecte a los atletas. Un curioso estudio realizado en polarium con corredores muestra como el frío extremo puede llegar a ser una solución ya que puede aumentar el rendimiento de los corredores.

Los investigadores de las Universidades alemanas de Dormund and Münster dejaron a los atletas 2,5 minutos en un polarium a -120º C antes de correr un rodaje de resistencia al 90% de su capacidad máxima, comprobando que en 6 meses aumentó el rendimiento.

La explicacion está en que el frío extremo antes del ejercicio aumenta la circulación sanguínea y mejora el aporte de oxígeno.

Este efecto del frío puede aplicarse con chalecos de enfriamiento, aire helado, hielo o duchas de agua fría antes de hacer ejercicio a temperaturas altas.