Un estudio escocés ha desvelado que la diabetes tipo 2 puede prevenirse con una mínima cantidad de ejercicio semanal

La diabetes tipo 2 afecta a 246 millones de personas en todo el mundo y es responsable del 6% de los casos de muerte.
Es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida gradual por parte del cuerpo de utilizar propiamernte la insulina para convertir la comida en energía.
La Universidad Heriot-Watt de Edimburgo acaba de publicar un estudio en el periódico "Biomed Central Endocrine Disorder" sobre la relación entre ejercicio físico y diabetes tipo 2.
James Timmons, biólogo especialista, propuso a 16 jóvenes de unos veinte años realizar 30 segundos de ejercicio en bicicleta cuatro veces al día, dos días a la semana.
Después de dos semanas, los voluntarios habían aumentado un 23% la capacidad de la insulina para eliminar la glucosa, o azúcar en la sangre, del flujo sanguíneo.

Este efecto aparecía en tan sólo 10 días después de empezar a hacer ejercicio.

El estudio demuestra que con hacer algo de ejercicio cada semana es suficiente para ayudar a evitar el diabetes tipo2 e incrementar la eficiencia del cuerpo.