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3 días de dieta depurativa
¿Quieres un rápido plan para sobrevivir a las fiestas navideñas?
Imposible esquivar el chuletón, el chocolate con churros,
¿no?
Ya no hay remedio, pero al menos puedes arrancar
Empieza por
desayuno media mañana comida merienda cena 1º día zumo de nananja y dos galletas integrales zumo de naranja y dos galletas integrales sopa de champiñones y salmón a la plancha con patata hervida.1 manzana yogur natural y 50g de fresas 2 huevos pasados por agua con tomate frito en aceite de oliva,arroz integral y 1 kiwi 2º día yogur natural y 50g de fresas yogur natural y 50g de fresas ensalada de maiz.Un filete grande de ternera a la plancha con patata hervida.Cuajada zumo de naranja y dos galletas integrales Menestra de verduras con jamón y compota de manzana 3º día zumo de naranja y dos galletas integrales zumo de naranja y dos galletas inegrales Puré de patata,zanahoria,cebolla y apio.Lubina a la plancha.Fruta al gusto yogur natural con una manzana troceada ensalada de lechuga y tomate,1/4 de pollo al curry,1 manzana
