15 ejercicios de musculación definitivos para tu forma física, vistos desde dentro, y mucho más

Ya puedes ir a tu quiosco a comprar el número de noviembre, repleto de buenos consejos, trucos y entrenamientos para convertirte en mejor deportista. Para empezar, analizamos por dentro algunos de los ejercicios de musculación más populares, con la intención de que descubras como trabajan tus músculos en esas acciones, mejores tu técnica y nunca te lesiones.

"Dime qué entrenas y te diré cómo tienes que comer". Ese podría ser el slogan de nuestro artículo de nutrición de este mes, en el que te contamos cuáles son los alimentos más adecuados (y cómo y cuándo tomarlos) para rendir más en tu deporte.
¿Puedes convertirte en mejor corredor en un solo día? De hecho, con los trucos y consejos de nuestro artículo de running de este mes, una mañana basta. No dejes de leerlo. Cada vez son más los ciudadanos concienciados que eligen la bici para hacer sus recorridos diarios y en Sport Life estamos encantados. Hemos dedicado un artículo entero a ayudarte a que recorras tu ciudad con seguridad sobre tu bici.

También te ayudamos a analizar si no te estarás pasando. Todos los extremos son malos y por eso hemos creado un test para descubrir si tu afición al deporte puede convertirse en una peligrosa adicción.

Hace ya tiempo que el ex jugador de Atleti colgó las botas, pero Kiko sigue siendo un hombre de moda en su labor como comentarista. Además de presentarnos lo que se va a llevar esta temporada, Kiko Narváez nos cuenta qué tiene (y qué no tiene) en la cabeza.

Y eso no es todo, en tu quiosco encontrarás el empujoncito que le hacía falta a tu estilo mariposa en la piscina, una guía para que (·por fin!) todos estiremos correctamente, los mejores golpes del equipo español que va a disputar la Copa Davis, cómo organizar tu entrenamiento de de cardio en el gimnasio... ·y mucho más! No dejes de comprarla.