Evita coger kilos estas navidades con estos platos bajos en calorías

Una cena navideña típica no tiene porque ser "extremista" ni un derroche de dinero y calorías, ni la versión corredora del avaro Ebenezer Scrooge del ?Cuento de Navidad? de Dickens. Sólo tienes que cuidar un poco tus comidas navideñas con imaginación y cariño para celebrar las fiestas sin ganar kilos, y recibir con alegría al "espíritu de la Navidad" este año. Para animarte a preparar tus menús festivos, aquí tienes menús variados para Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Reyes que te harán quedar como un "Rey" estas fiestas:

Menú 1

• Ensalada de escarola, granada y naranja

• Pavo asado con salsa de arándanos

• Sorbete de frutas tropicales

 Menú 2

• Lombarda con piñones y pasas

• Salmón al horno con zumo de naranja

• Helado de yogur con frutas del bosque

 Menú 3

• Ensalada de berros con picatostes de jamón y almendras

• Cordero asado en su jugo

• Crema de papaya y mango con zumo de cítricos

 Menú 4

• Puré de calabaza

• Langosta con cogollos y sofritos de ajo y perejil

• Roscón de cuajada con piñones y frutas